Desafio do Mês (Outubro)

Desafio do Mês (Outubro)

 
 
5 rounds for time…
250 mtrs Row
10 burpees over the Row
 
rest 3’
 
AMRAP 15’
20 Wall ball or 40 Squats
15 Abs sit ups
30 Double unders or 90 single unders
 
Score1: tempo
Score2: rondas e repetições