Arquivo de Desafio do Mês - 5.7 CrossFit

Desafio do mês (Agosto)

sergiobarbosa Desafio do Mês 11 Agosto, 2018

Tarefa para tempo…

(Podes realizar o treino na nossa box gratuitamente)

1000 mts Run

100 Pull Ups

100 Squats

1000 mts Run

Faz o desafio, envia-nos depois o tempo que gastaste a realizar a tarefa (e-mail: box@57crossfit.com)

Os primeiros 10 resultados a serem enviados ganham 1 semana gratuita de treino na nossa Box. Estamos à tua espera…

Desafio do mês (Julho)

sergiobarbosa Desafio do Mês 9 Julho, 20189 Julho, 2018

21-15-9

Box Jump

Deadlift

Handstand Push Up

Score: tempo de treino

Desafio do mês (Junho)

sergiobarbosa Desafio do Mês 6 Junho, 2018

Tão simples como a nossa comunidade encher a parede “Wall of Fame” com fotografias/lembranças/memórias, partilhar os momentos de alguma forma com toda a gente.

Desafio do mês (Maio)

sergiobarbosa Desafio do Mês 14 Maio, 201814 Maio, 2018

Realizar CrossFit Girl Benchmark “Fran” (tarefa para realizar o mais rápido possível)

21-15-9

Thrusters e Pull Ups

Consultar coach para ver as variações que podem usar.

Desafio do Mês (Abril)

sergiobarbosa Desafio do Mês 5 Abril, 201814 Maio, 2018

Executar todos os dias que vierem à Box, Burgener Warm-Up com PVC e com Barra.

Dirigirem-se aos Coach’s para mais informações.

Desafio do mês (Março)

sergiobarbosa Desafio do Mês 7 Março, 20187 Março, 2018

Dirijam-se ao coach para que possam fazer durante o mês todos os desafios do “Open” semanalmente.

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